{"id":1043,"date":"2020-01-13T15:22:52","date_gmt":"2020-01-13T21:22:52","guid":{"rendered":"http:\/\/nachonavarro.com\/?p=1043"},"modified":"2020-06-09T09:40:17","modified_gmt":"2020-06-09T15:40:17","slug":"lista-de-listos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nachonavarro.com\/?p=1043","title":{"rendered":"LISTA DE LISTOS \u00a9"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a><\/figure>\n

Por Nacho Navarro
\nnachocontracultura@outlook.com<\/p>\n

Coincidir\u00e1, es frecuente nos hagamos algunos prop\u00f3sitos, las m\u00e1s veces sin ponerles fecha, por aquello de evitarnos presi\u00f3n, dentro de los cuales se repiten, entre otros, estos tres:
\n1.- dejar de fumar,
\n2.- ponernos a dieta, junto con
\n3.- iniciar o retomar, en el mejor de los casos, el ejercicio f\u00edsico, empezando con una ligera caminata por las ma\u00f1anas. Lo cual es interesante, por supuesto.
\nQuienes saben de esto, recomiendan proponernos pocos, tal y como se le atribuye al gran San Agust\u00edn (354-430), para quien bastaba con uno s\u00f3lo cada a\u00f1o para esforzarnos a superar y as\u00ed, aseguraba el de Hipona, al final de nuestras vidas llegaremos con menos defectos. Sabio y pr\u00e1ctico, sin duda.
\nY m\u00e1s all\u00e1 de los repetidos mensajitos que recibimos o escuchamos por aqu\u00ed y por all\u00e1 -las m\u00e1s veces- bien intencionados, aunque siendo honestos, nada aterrizados y r\u00e1pidamente olvidados, apoyados muchas veces en los mal\u00edsimos comerciales vendi\u00e9ndonos parches, dietas, suplementos y aparatos \u201cmilagro\u201d para dejar de fumar, bajar de peso o mejorar la figura. Mejor, le invito a pensar bien c\u00f3mo lograrlos.
\nAs\u00ed, ante esta repetida cultura de prop\u00f3sitos, conviene hacernos conscientes, entre otras cosas, de lo que el israel\u00ed estadounidense Daniel Kahneman (85), ganador del nobel de econom\u00eda en 2002, documenta y evidencia nos ocurre muchas veces: las m\u00e1s, pensamos r\u00e1pido y no hacemos lo correcto, porque nos da flojera pensar despacio y as\u00ed, se nos escapa la oportunidad de descubrir lo que conviene para alcanzar aquello que queremos (Cf. Pensar r\u00e1pido, pensar despacio Editorial Penguin Randon House DEBOLSILLO 2011).
\nEn esta l\u00ednea, y recomendado por el mismo Kahneman, algo \u00fatil es incorporar a nuestra arquitectura personal, observo, lo que nos facilita lograr aquello que nos propongamos. Esto que le comparto:
\nAl o los prop\u00f3sitos, no s\u00f3lo convendr\u00e1 tenerlo(s) presente en nuestra mente, sirvi\u00e9ndonos de ponerlo(s); por ejemplo, por escrito y leerlo(s) al menos una vez al d\u00eda, si es en la ma\u00f1ana, mejor.
\nAdem\u00e1s, conviene complementarlo(s) con lo que nos asegurar\u00e1, seg\u00fan expertos, altas posibilidades de alcanzarlo(s) en la(s) fecha(s) y forma(s) en las que usted y yo, nos lo(s) hayamos planteado. Agregarle la LISTA.
\nLISTA elaborada con las acciones espec\u00edficas que usted y yo consideremos -las que sean- nos faciliten su cumplimiento y as\u00ed, estar LISTOS razonablemente para lograrlo(s).
\nSimilar a lo que antes de cada jugada, hacen; por ejemplo, el entrenador en jefe y mariscal de campo del f\u00fatbol americano: checar su lista de jugadas sugeridas para poner en acci\u00f3n, en ese preciso momento, piensen les facilite alcanzar el triunfo. Aunque frecuentemente, resulte lo contrario, hoy la LISTA es parte de la estrategia en este deporte.
\nO lo que se volvi\u00f3 una magnifica rutina practicada por cada capit\u00e1n de vuelo, junto con su copiloto antes de despegar aviones: repasar la lista de instrumentos funcionando, clave. Lo mismo, la lista del instrumental, aparatos y signos vitales en los pacientes que los equipos m\u00e9dicos repasan antes de cada operaci\u00f3n y servicios de urgencias (Cf El efecto Checklist C\u00f3mo una simple lista de comprobaci\u00f3n elimina errores y salva vidas. Del m\u00e9dico norteamericano Atul Gawande (54) editorial Antoni Bosch editor 2011)
\nSi no, nos podr\u00e1 ocurrir parecido a lo que me conf\u00edan empresarios y directivos de gimnasios: m\u00e1s menos, 80% de las personas que se inscriben por primera vez al inicio de a\u00f1o, para marzo, dejan de acudir. Incluso habiendo pagado, muchas veces, el a\u00f1o completo. \u00bfLe suena?
\nLe invito y deseo lo mejor, siempre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por Nacho Navarro nachocontracultura@outlook.com Coincidir\u00e1, es frecuente nos hagamos algunos prop\u00f3sitos, las m\u00e1s veces sin ponerles fecha, por aquello de evitarnos presi\u00f3n, dentro de los cuales se repiten, entre otros, estos tres: 1.- dejar de fumar, 2.- ponernos a dieta, junto con 3.- iniciar o retomar, en el mejor de los casos, el ejercicio f\u00edsico, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nachonavarro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1043"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nachonavarro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nachonavarro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nachonavarro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nachonavarro.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1043"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/nachonavarro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1043\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1046,"href":"https:\/\/nachonavarro.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1043\/revisions\/1046"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nachonavarro.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1043"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nachonavarro.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1043"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nachonavarro.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1043"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}