{"id":1003,"date":"2018-07-19T16:56:17","date_gmt":"2018-07-19T22:56:17","guid":{"rendered":"http:\/\/nachonavarro.com\/?p=1003"},"modified":"2018-07-19T17:45:40","modified_gmt":"2018-07-19T23:45:40","slug":"zonas-azules","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nachonavarro.com\/?p=1003","title":{"rendered":"ZONAS AZULES \u00a9"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a><\/figure>\n

Por Nacho Navarro
\nnachocontracultura@outlook.com<\/p>\n

Seguramente habr\u00e1 visto im\u00e1genes a color tomadas desde el espacio de nuestro planeta. Coincidir\u00e1, adem\u00e1s de espectaculares, en todas destaca el color azul profundo predominante; esto debido a lo inmenso de los oc\u00e9anos que cubren la mayor superficie de nuestra casa com\u00fan: la tierra.
\nPero no deseo detenerme en el interesante y basto campo de la geograf\u00eda y conquista espacial, sino de lo conveniente de hacernos conscientemente consientes, de c\u00f3mo influir para hacer de nuestros espacios donde habitualmente estemos, ZONAS AZULES. Por lo siguiente. Le comparto:
\n\u201cLos secretos de una vida prolongada\u201d fue el t\u00edtulo del reportaje que en su edici\u00f3n de noviembre de 2005 la revista National Geographic public\u00f3 del periodista, autor y experimentado excursionista norteamericano Dan Buettner (58), donde narra sus interesantes observaciones sobre el impacto favorable en la calidad de vida de sus habitantes, producto de comportamientos saludables y sociables que les permit\u00edan tener no solo una vida m\u00e1s prolongada, sino m\u00e1s tranquila, sin enfermedades cr\u00f3nicas y por ende m\u00e1s feliz, tambi\u00e9n.
\nDesde entonces, a trav\u00e9s de sus libros, charlas y entrevistas Buettner es un entusiasta promotor de la creaci\u00f3n de ZONAS AZULES en el mundo, convencido de los beneficios que provocan en el medio ambiente y personas que habitan, hasta hoy, al menos en cinco diferentes lugares -seg\u00fan documenta Dan- los beneficios de estos comportamientos: Okinawa Jap\u00f3n, Cerde\u00f1a Italia, Icaria Grecia, Loma Linda California y Nicoya Costa Rica.
\nPor esto, desde hace tres a\u00f1os, en el sur de Florida, en la ciudad de Naples e impulsado por centros m\u00e9dicos de la zona, se inici\u00f3 el proyecto ZONAS AZULES con resultados ya positivos en sus habitantes verificables a trav\u00e9s de estos tres indicadores de nivel y calidad de vida, respectivamente: a) tienen el doble de ingreso per c\u00e1pita promedio (80,000 USD); b) la mayor expectativa de vida, 83.4 a\u00f1os y c) el menor porcentaje (10%) de poblaci\u00f3n con obesidad, de los EE. UU.
\nLo que ha inspirado a que escuelas y supermercados de esa localidad, voluntariamente se conviertan en ZONAS AZULES adoptando medidas pr\u00e1cticas; como, por ejemplo: en los cumplea\u00f1os de sus alumnos, la escuela Pelican Marsh ha dejado de repartir pasteles, donas y dem\u00e1s bocadillos azucarados, a cambio de pedir a los pap\u00e1s, donen esas cantidades. Lo mismo un supermercado ha puesto fuera del alcance de los ni\u00f1os los cereales azucarados, evitando con ello, ponerlos en los carritos del lugar, que, colocando en sus refrigeradores para venta, m\u00e1s botellas de agua, que refrescos con mucho \u00e9xito. All\u00ed existen tambi\u00e9n, supermercados con caja s\u00f3lo para cobrar art\u00edculos bajos en calor\u00edas (cfr. sitio bbc\/news\/mundo 25 de junio 2810).
\nSimilares a las acciones -percibo- que el premiado Nobel de econom\u00eda 2017, el economista norteamericano Richard H. Thaler (72), comparte y sugiere para mejorar los comedores de las escuelas de los EE. UU, en su recomendable libro Un peque\u00f1o empuj\u00f3n (Taurus 2009).
\nAs\u00ed Dan propone para hacer de nuestra vida y espacios ZONAS AZULES, estas nueve acciones:
\n1.-Encontrar un prop\u00f3sito de vida; 2.-Comer m\u00e1s vegetales; 3.-Meditar; 4.-Tomar vino moderadamente; 5.-Reforzar los v\u00ednculos familiares; 6.-Comer sin llenarse o la regla del 80% de saciedad; 7.-Caminar; 8.-Socializar y 9.-Vincularse con alguna creencia o fe religiosa.
\nIgual de conveniente y complementario observo, con lo que el pasado 12 de julio en el sitio del New York Times en espa\u00f1ol se public\u00f3 del interesante reportaje de Tara Parker-Pope:
\n*La influencia en nuestra vida de: con qui\u00e9nes nos relacionamos. M\u00e1s incluso, que una dieta -citando a Buettner. Como puntualiza esta reportera.
\n\u00bfLe suena?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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